。操控每日摄入量。油比油更《我国居民膳食攻略（2022）》主张，植物真假站健康成年人每天烹调油摄入量应操控在。简单25～30克。让人。发胖运用标有刻度的完结油壶 ，以便操控用量。动物

　　
。油比油更特殊人群须留意 。植物真假站高血压、简单高脂血症患者，让人以及超重肥胖者 ，发胖需求留意操控食用油摄入量。完结

　　 。动物留意保存方法。食用油开封后简单氧化，主张选购小包装油 ，翻开后赶快运用  。最好用深色玻璃容器分装，并确保密封
，防止阳光照耀，远离灶台等热源 。

　　出品：健康报·流言完结站科普小组
。

　　审阅：国家健康科普专家库成员、海南省人民医院临床养分科主任医生 黎艺 。

　　策划：李天舒 王宁。

　　制图：胡彬。

　　修改：胡彬。